Så lenge kan du være i sola
| Styrke | UV- indeks | Sikker soltid | MED / time |
|---|---|---|---|
| Lav | 1-2 | 1 dag | 0,4-0,9 |
| Moderat | 3-5 | 1-2 timer | 1,3-2,1 |
| Sterk | 6-7 | 0,5-1 time | 2,6-30 |
| Svært høy | 8-10 | 15-30 min | 3,4-4,3 |
| Ekstrem | >11 | 5-15 min | >4,7 |
Tabellen tar utgangspunkt i en utsatt (lys) hudtype.
Slik bør du oppføre deg i sola
| Styrke | Tiltak |
|---|---|
| Lav | Ingen. Vær ute og nyt sola! |
| Moderat | Klær, solhatt og solbriller. Ta pauser fra sola! |
| Sterk | Klær, solhatt og solbriller. Ta pauser fra solen mellom kl. 12-15. Bruk solkrem med høy faktor (15) og UVA-beskyttelse. |
| Svært høy | Unngå solen mellom kl. 12-15 og søk skygge. Bruk klær, solhatt og solbriller. |
| Ekstrem | Unngå solen mellom kl. 12-15. Søk skygge. Klær, solhatt og solbriller absolutt nødvendig. |
Solstyrken tilsvarer
| Styrke | Tilsvarer |
|---|---|
| Lav | Vinter i Norge. |
| Moderat | Påske i Norge. Vår/høst i Sør-Norge, perioden mai-august i Nord-Norge. |
| Sterk | Sør-Norge i juni og juli, Høyfjellet i mai. Spania vår og høst. |
| Svært høy | Isbre/høyfjell med snø i juni og juli. Middelhavet om sommeren. |
| Ekstrem | Kanariøyene og Alpene om sommeren. Områder nær Ekvator. Grenseverdi for solarier. |
UV-varsel
Kartet viser hvor mye ultraviolett stråling (UV-stråler) det vil bli i Skandinavia i forhold til varslet vær. Dersom det blir mindre skyer enn varslet, vil UV-strålingen øke.
Ultrafiolett stråling kommer naturlig fra sola. UV-stråling kan skade hud og øyne både på kort og lang sikt. Du bør sjekke UV-varselet for å vite hvordan du best kan beskytte deg mot strålene.
Søndag 21. mars 2010 kl. 13:00
Mandag 22. mars 2010 kl. 13:00
Tirsdag 23. mars 2010 kl. 13:00
Varmast-kaldast-våtast
| 20. mars kl 7 til 19 | |
|---|---|
| Rena - Haugedalen | 13,1 °C |
| Suolovuopmi Lulit | -26,4 °C |
| Takle | 15,7 mm |
| 20. mars kl 19 til 21. mars kl 7 | |
| Svenner Fyr | 7,5 °C |
| Sihcajavri | -27,1 °C |
| Bergen/Flesland | 13,0 mm |
