My places
Velg språk / Choose language:
PÅSKEVÆRET:

Så sterk er sola i påsken

Påskeferie (Foto: Johansen, Erik/SCANPIX)

PÅSKESOL: Så fort skydekket sprekker opp blir solstrålene sterke, og da anbefales faktor 15.

Foto: Johansen, Erik/SCANPIX

Solen kan være sterkere enn du tror i påsken, selv om det er overskyet.

Påskesol (Foto: ScanStockPhoto)

PÅSKESNØ: En skigåer er mer utsatt for UV-stråler enn personer som sitter og soler seg.

Foto: ScanStockPhoto

Påskesolen er sterkest på fjellet i påsken. Også hvis solen gjemmer seg bak en sky.

– Man må alltid bruke solbeskyttelse i fjellet, spesielt hvis man skal være ute lenge. Solbriller er obligatorisk, forteller Bjørn Johnsen, forsker ved Statens strålevern.

Ved skyfri himmel og nysnø kan UV-indeksen i fjellheimen komme opp i over 5 og det betyr at solen er sterk. (Se oversikt nederst i artikkelen.)

Hva er UV-indeks (UVI)

  • UV-indeks er et mål på hvor sterk strålingen fra solen er.
  • Jo høyere verdi på indeksen, desto sterkere er UV-strålingen.
  • Indeksen avhenger av flere faktorer: Hvor høyt på himmelen solen står, tykkelse på skydekket, ozonlagets tykkelse og refleksjonen fra snø.
  • (Kilde: Statens strålevern)

Sjekk hvor sterk sola er

Solen har allerede steget høyt på himmelen i årets påskeuke.

I fjellet ligger den på moderat styrke, men det betyr ikke at du kan droppe solkrem og briller!

– Når UV-indeksen er moderat betyr det at man må bruke solbeskyttelse, smøre og dekke til ansiktet og helst bruke en skjermlue, sier Johnsen.

Sjekk UV-verdiene der du skal i påsken:

  • Den som tar ferie i lavlandet vil oppleve en svak sol med UV-verdier på om lag 2, som kan øke til 3 ved skyfri himmel og nysnø.
  • På fjellet vil UV-nivået være moderat, med mulighet for sterk UV ved gode sol- og snøforhold
  • Nord-Norge og Svalbard vil ha svært lav UV med forventet styrke på 1, opptil 2 ved godt vær.
  • I påsken forventes det sterk til svært sterk UV i Alpene og i Spania (7-8)
  • Thailand har ekstremt sterk UV på denne tiden av året (13+).

(Artikkelen fortsetter under bildet)

UV-indeks (Foto: Statens strålevern)

Tips til beskyttelse i påskefjellet

Skitur
Foto: Matt Hage/Scanpix/AP

1. Klær og hodeplagg gir best solbeskyttelse for barn og voksne .
2. Minimum faktor 15 på ubeskyttet hud.
3. Solbriller beskytter øynene.
(Kilde: Statens strålevern)

De største tabbene folk gjør

Hele familien til fjells, det er kaldt, blåser og skyene skygger for sola. Solkrem, skyggelue og solbriller droppes for «det er jo ikke sol».

– Den største feilen folk gjør er å glemme å smøre seg når det er tynt skylag og at man glemmer å bruke solbriller når det er tåke eller lett skyla, sier Johnsen.

Selv om sola ikke varmer, betyr det ikke at den ikke er sterk.

– Hvis det er lite vind føles det kaldt, og da kan man tro at UV-strålene ikke er så sterke fordi vi ikke kan føle UV på samme måte som vind og kulde, forteller Johnsen.

Vegen mot Blåfjellet i kraftig vind i Sunnmørsfjellene (Foto: Kjell Kolsaker)

SNØDREV: Selv i overskyet vær og snøfokk kan solstråler trenge igjennom skydekket.

Foto: Kjell Kolsaker
Påskesol (Foto: Lien, Kyrre/SCANPIX)

PÅSKESOL: En skigåer er mer utsatt for UV-stråler enn personer som ligger og soler seg.

Foto: Lien, Kyrre/SCANPIX

Solkrem og briller – også når det er skyer!

En viktig huskeregel er derfor å alltid bruke beskyttelse – selv om ikke solen skinner fra blå himmel.

– Tynt skylag eller snødrev demper UV-stråling veldig lite.

Det samme gjelder når man har blandingsvær med drivende skyer.

– Man må smøre seg også i blandingsvær. Da skinner solen igjennom skylaget og man kan få høyere UV enn om det blir skyfritt, forteller Johnsen.

Det er først når man har et tjukt heldekkende skylag at UVen er betydelig dempet.

Mer sol om du står enn om du ligger

Nysnø øker styrken på solstrålene flere kilometer unna fjellet

Kombinasjonen av sol og snø gir økt risiko for solforbrenning og snøblindhet.

Refleksjon fra nysnø kan øke UV-nivået med opptil 80 prosent.

– Står man oppreist vil sola stå såpass lavt at man får den rett mot panna, så en skiløper vil få mer UV enn en som ligger flatt på ryggen, forteller Johnsen.

Mange tror at det bare er snøen rett foran skituppene som reflekterer UV-strålene, men faktum er at snøen kan bidra til å spre strålene i større omkrets.

Følg nøye med på UV-varselet

Johnsen har ansvar for å kvalitetssikre UV-målestasjonene for Norge og anbefaler folk å bruke UV-varselet på yr aktivt. Det inkluderer alle faktorene for et godt UV-varsel.

I tillegg til vær- og snøforhold påvirker nemlig tykkelsen på ozonlaget UV-indeksen.

– Ozonlaget varier hele tiden på denne tiden av året. Det betyr at et dag det er skyfritt kan det være 20% mer UV-stråling enn dagen før.

Nå er ozonverdiene på vei opp men kommer til å stabilisere seg i løpet av helgen.

– En god grunn til å følge med på UV-varselet er at det tar hensyn til snøforhold, dato og klokkeslett og ozonmengde.

Blir det skyfritt kan den ene dagen ha 20% mer UV-stråling enn dagen før.

Sommer og sol på Sørlandet (Foto: Lars Erik Larsen/NRK)

STERK SOL: En UV-indeks på 5 i høyfjellet i Sør-Norge tilsvarer en varm sommerdag på Sørlandet i begynnelsen av juni.

Foto: Lars Erik Larsen/NRK
Sommer i Norge (Foto: Alf Ove Hansen/Scanpix)

SOLING: Områdene ved ekvator har maksimal UV-indeks på denne tiden av året. For eksempel Karibien, Bangkok, Hongkongog og nordlige deler av Australia.

Foto: Alf Ove Hansen/Scanpix

Unngå solarium før sydenturen

Vinterbleke nordmenn kan være fristet til å ta solarium før sydenturen.

– Vi anbefaler ikke å bruke solarium før sydenturen. UV-dosen man får i solarium kommer på toppen av dosen man får i Syden.

Solarium en uke før sydenturen har derfor ingen effekt ifølge Johnsen.

– Tar du solarium like før du reiser har du ikke rukket å få noen beskyttelse. Brunfargen er mer kosmetisk, i stedet for å danne nye pigmenter.

Solarium bidrar til å øke den totale soldosen på huden, og øker risikoen for helseskade når den kommer i tillegg til UV-strålingen huden utsettes for i sydligere strøk.

UV-inderk for påskeværet 2012 (Foto: Statens strålevern)

UV-indeks for påskeværet 2012.

Foto: Statens strålevern

Siste saker frå yr.no